É sempre bom prevenir...

O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora)..
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.

Anis estrelado

O anis estrelado, amplamente cultivado na China, é o extrato base (75%), da produção do comprimido Tamiflu, da Roche (empresa do antigo secretário de Defesa dos EUA Donald Runsfield). Mas como é difícil encontrar o anis estrelado aqui no Brasil, podemos usar o nosso anis: a erva-doce. Esta erva possui as mesmas substâncias, ou seja, o mesmo princípio ativo do anis estrelado, e age como anti-inflamatório, sedativo da tosse, expectorante, digestivo, contra a asma, diarréia, gases, cólicas, náuseas, doenças da bexiga e gastrointestinais.
Seu efeito no organismo é rápido e baixa um pouco a pressão, devendo ser feito com apenas uma colher de café das sementes em 200ml de água e administrado uma a duas vezes ao dia, de preferência após uma refeição em que se tenha ingerido sal .
Se você está lendo, ajude a divulgar o uso da erva-doce como preventivo do H1N1, ou mesmo como remédio a ser tomado imediatamente após os primeiros sintomas da gripe, pois seu princípio ativo poderá bloquear a
reprodução do vírus e mesmo evitar seu maior contágio. Porém, pouco ou nada adiantará utilizar a erva-doce após 36h do possível contágio pelo H1N1, porque a erva não terá mais força substancial para bloquear a propagação do virus no sistema respiratório.
Efeitos Colaterais: pequena sonolência nas duas primeiras horas.
Donald Runsfield compra 90% da produção do anis estrelado da China desde 1997, quando surgiram os primeiros casos da gripe aviária H5N1(uma das variáveis do H1N1)... seria por acaso ???

OBS. O uso da erva-doce é alternativo e poderá ser até eficaz, mas não substitui a assistência médica necessária.