PEPINO -
01.PEPINOS conteem a maioria das vitaminas que você precisa diariamente. Um pepino contém Vitaminas B!, B2, B3, B5, B6, C, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.
02.Sentindo cansado à tarde, dispense a soda cafeinada e coma um Pepino. Pepinos são ótimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela ''animação'' que dura por horas.
03.Cansado de ver o espelho de seu banheiro embaçar após seu banho? Esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.
04.As lesmas e caramujos estão arruinando suas plantas? Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro nem de alumínio ), em sua horta ou jardim, e as pestes ficarão de longe toda a temporada.
05.Procurando por uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou à praia? Esfregue uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona otimamente para as rugas também!
06.Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeça? Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca. Pepinos conteem bastante açúcar, Vitaminas B e eletrólitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!
07.Procurando evitar aquela fome à tarde ou noitinha com alguma coisa? Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores Europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome.
08.Tem uma importante entrevista de emprego e você se realiza que não tem tempo para engraxar os sapatos? Simplesmente esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os elementos químicos proverão um rápido e durável brilho que fica ótimo e repele a água.
09.Não tem em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho de uma porta rangendo? Tome uma fatia de pepino e esfregue no lugar problemático, e pronto, o rangido se foi!
10.Cansado, estressado e sem tempo para uma massagem, facial ou visita ao SPA? Corte um pepino inteiro e coloque em uma panela de água fervendo, os químicos e nutrientes do pepino reagem com a água fervendo e se soltam no vapor, criando um relaxante cheirinho que tem sido mostrado de reduzir o stress em novas mamães e estudantes durante exames finais.
11.Acabou de almoçar e ver que não tem goma de mascar ou balas de hortelã? Tome uma fatia de pepino e esprema no céu da boca com a língua por 30 segundos para eliminar o mau hálito, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mau hálito.
12.Procurando por uma maneira ''verde'' para limpar suas torneiras, pias ou aço inoxidável? Esfregue uma fatia de pepino na superfície que deseja limpar, isto não só remove anos de zinabre e traz de volta o brilho, mas também não deixa marcas e não mancham nem prejudicam suas unhas e mãos enquanto limpa.
13.Usando a caneta e comete um erro? Tome a casca do pepino ( o lado de fora ) e devagar use-a para desmanchar o erro, também funciona muito bem nas marcas de crayons que as crianças deixam nas paredes.
============ ==========
SUCO DE PEPINO
O pepino é um ótimo tônico para o fígado, rins, visícula e dá força aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de sílica e flúor. Seu suco é utilizado nas inflamações do tubo digestivo e da bexiga.
O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele.
Ele deve ser consumido sempre com casca (bem lavado), pois é nela que se encontram substâncias que o tornam de fácil digestão.
Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.É rico em potássio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto.
(Dora Saunier)
Quem sou eu
- pazcordeiro
- "Eu Sou do tamanho daquilo que sinto,que vejo e que faço,não do tamanho que as Pessoas me exergam" (Carlos Drummond de Andrade)
terça-feira, 2 de novembro de 2010
Mamão, um tesouro ao seu alcance
Mamão, para todos...
O mamão (Carica papaya), originário da América Tropical, é uma das melhores frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo poder medicinal.
Cada parte desta planta é preciosa, a começar pelo tronco! De sua parte interna, retira-se uma polpa que - depois de ralada e seca - assemelha-se ao coco ralado. É rica em propriedades nutritivas e aproveitada em alguns lugares no preparo de deliciosas rapaduras.
O cozimento das raízes dá um tônico para os nervos, e é também remédio para as hemorragias renais. As folhas do mamoeiro, após secas à sombra, têm aplicação no preparo de agradável chá digestivo que pode ser dado livremente às crianças, pois não contém cafeína.
O suco leitoso extraído das folhas é o vermífugo mais enérgico que se conhece. Usa-se diluído em água. Ainda é digestivo e cura feridas. Em diversos lugares, a medicina popular o utiliza para tratar eczemas, verrugas e úlceras.
Os índios preparam a carne envolvendo-a com folhas de mamoeiro por algumas horas antes de levá-la ao fogo. Este processo amacia a carne.
Com as flores do mamoeiro macho prepara-se um maravilhoso xarope que combate a rouquidão, tosse, bronquite, gripe e indisposições gástricas causadas por resfriados.
Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel em vasilha resistente ao calor, mas que não seja de alumínio. Acrescenta-se um copo de água fervendo, tapando-se bem. Depois de esfriar, toma-se às colheradas, de hora em hora.
Com o fruto verde faz-se um doce maravilhoso. Pode-se também prepará-lo ensopado ou ao molho branco. É uma iguaria!
O mamão maduro: é altamente digestivo (cada grama de papaína - fermento solúvel contido no fruto digere 200g de proteína); tem mais vitamina C que a laranja e o limão; contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo; é diurético, emoliente, laxante e refrescante; cura prisão de ventre crônica comido em jejum, pela manhã, faz bem ao estômago é eficaz contra a diabete, asma e icterícia; bom depurativo do sangue; não pode faltar na alimentação da criança, pois favorece o seu crescimento.
Depois de comer-se o mamão, esfrega-se a parte interna da casca sobre a pele para tirar manchas, suavizar a pele áspera e eliminar rugas.
Mastigar de 10 a 15 sementes frescas elimina vermes intestinais, regenera o fígado e limpa o estômago. Comidas em quantidade, são eficazes contra câncer e tuberculose.
Faltava dizer que qualquer uso que se faça de qualquer parte desta planta, traz consigo uma ação vermífuga poderosa, o que bastaria para destacar sua importância.
Melhor que consumir frutos do supermercado (colhidos verdes e amadurecidos à força no carbureto), é colhê-los já maduros no pé, no próprio quintal pois além disso serão livres de agrotóxicos..
Num espaço bem apertado cabem vários mamoeiros. Eles gostam de terra boa, bem adubada. Por exemplo, com lixo de cozinha ou com uma "Boca da Terra".
O consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas por se constituir em um alimento rico em licopeno (média de 3,39 mg em 100 gr), vitamina C e minerais importantes para o organismo.
Quanto mais maduro, a maior a concentração desses nutrientes.
O mamão (Carica papaya), originário da América Tropical, é uma das melhores frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo poder medicinal.
Cada parte desta planta é preciosa, a começar pelo tronco! De sua parte interna, retira-se uma polpa que - depois de ralada e seca - assemelha-se ao coco ralado. É rica em propriedades nutritivas e aproveitada em alguns lugares no preparo de deliciosas rapaduras.
O cozimento das raízes dá um tônico para os nervos, e é também remédio para as hemorragias renais. As folhas do mamoeiro, após secas à sombra, têm aplicação no preparo de agradável chá digestivo que pode ser dado livremente às crianças, pois não contém cafeína.
O suco leitoso extraído das folhas é o vermífugo mais enérgico que se conhece. Usa-se diluído em água. Ainda é digestivo e cura feridas. Em diversos lugares, a medicina popular o utiliza para tratar eczemas, verrugas e úlceras.
Os índios preparam a carne envolvendo-a com folhas de mamoeiro por algumas horas antes de levá-la ao fogo. Este processo amacia a carne.
Com as flores do mamoeiro macho prepara-se um maravilhoso xarope que combate a rouquidão, tosse, bronquite, gripe e indisposições gástricas causadas por resfriados.
Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel em vasilha resistente ao calor, mas que não seja de alumínio. Acrescenta-se um copo de água fervendo, tapando-se bem. Depois de esfriar, toma-se às colheradas, de hora em hora.
Com o fruto verde faz-se um doce maravilhoso. Pode-se também prepará-lo ensopado ou ao molho branco. É uma iguaria!
O mamão maduro: é altamente digestivo (cada grama de papaína - fermento solúvel contido no fruto digere 200g de proteína); tem mais vitamina C que a laranja e o limão; contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo; é diurético, emoliente, laxante e refrescante; cura prisão de ventre crônica comido em jejum, pela manhã, faz bem ao estômago é eficaz contra a diabete, asma e icterícia; bom depurativo do sangue; não pode faltar na alimentação da criança, pois favorece o seu crescimento.
Depois de comer-se o mamão, esfrega-se a parte interna da casca sobre a pele para tirar manchas, suavizar a pele áspera e eliminar rugas.
Mastigar de 10 a 15 sementes frescas elimina vermes intestinais, regenera o fígado e limpa o estômago. Comidas em quantidade, são eficazes contra câncer e tuberculose.
Faltava dizer que qualquer uso que se faça de qualquer parte desta planta, traz consigo uma ação vermífuga poderosa, o que bastaria para destacar sua importância.
Melhor que consumir frutos do supermercado (colhidos verdes e amadurecidos à força no carbureto), é colhê-los já maduros no pé, no próprio quintal pois além disso serão livres de agrotóxicos..
Num espaço bem apertado cabem vários mamoeiros. Eles gostam de terra boa, bem adubada. Por exemplo, com lixo de cozinha ou com uma "Boca da Terra".
O consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas por se constituir em um alimento rico em licopeno (média de 3,39 mg em 100 gr), vitamina C e minerais importantes para o organismo.
Quanto mais maduro, a maior a concentração desses nutrientes.
Tratamentos Naturais
Acido úrico ( gota )
Sabugueiro
10 folhas para 500ml de agua, fazer um chá
Analgésico
Óleo de linhaça
Aquecer e passar no local
Cálculo renal ou perda de memória
Casca de abacaxi crua
Ferver a casca de 1 abacaxi em 500 ml de água
Colesterol
Agua da berinjela com limão
Picar 1 berinjela Grande e colocar de molho em 1 litro de água por 12 horas
Coar e espremer 3 limões.
Depressão / Síndrome do Pânico / estresse / Ansiedade
Casca de abacaxi
Bater a casca de 1 abacaxi no liquidificador
tomar 2 copos / dia (500 ml)
Diabetes
Carqueija com limão
Ferver 5 folhas ou 4 colheres das folhas picadinhas – 30 gramas
Tomar 1 xícara e espremer suco de um limão de 8 em 8 horas.
Enxaqueca
Casca de laranja
Descascar uma laranja meio verde, ferver a casca por 5 minutos em 200 ml de água. Tomar.
Gastrite e Ulcera
Batata Inglesa
tire a casca de uma batata, passe na centrifuga ou ralar, utilizar somente o leite puro da batata, não adicione agua, tomar 250ml de manhã em jejum e a noite.
Hipertensão
Pepino Japonês
Lavar, picar com a casca e bater no liquidificador com o mínimo possível de agua
Tomar 300ml de manhã e à noite
Impotência sexual
Confrei chileno ( folha pequena )
1 folha batida em 1 copo com agua
Confrei brasileiro ( folha grande )
meia folha batida em 1 copo com agua
(Melhora a performance mas não ressuscita defunto)
Insônia e Tensão nervosa
Suco da Alface lisa ( manteiga )
Bater 6 folhas no liquidificador com 1 copo de água
Tomar 2 copos ao dia por 30 dias
Manchas na pele, acne, cravos
Mamão Papaia
Passar a polpa do mamão papaia no rosto
(É recomendado lavar o rosto antes de ir para o serviço)
Olheiras
Maçã
Coloque raspa de maçã na olheira e deixar por meia hora
Queda de cabelo
Folhas de Couve
6 Folhas de couve com talos, batidas no liquidificador, passar no cabelo (ou no que restar dele)
TPM e Cólicas menstruais
Melão com semente
Tomar um copo por dia de suco de melão com semente, começar um dia antes do inicio do ciclo menstrual.
Sabugueiro
10 folhas para 500ml de agua, fazer um chá
Analgésico
Óleo de linhaça
Aquecer e passar no local
Cálculo renal ou perda de memória
Casca de abacaxi crua
Ferver a casca de 1 abacaxi em 500 ml de água
Colesterol
Agua da berinjela com limão
Picar 1 berinjela Grande e colocar de molho em 1 litro de água por 12 horas
Coar e espremer 3 limões.
Depressão / Síndrome do Pânico / estresse / Ansiedade
Casca de abacaxi
Bater a casca de 1 abacaxi no liquidificador
tomar 2 copos / dia (500 ml)
Diabetes
Carqueija com limão
Ferver 5 folhas ou 4 colheres das folhas picadinhas – 30 gramas
Tomar 1 xícara e espremer suco de um limão de 8 em 8 horas.
Enxaqueca
Casca de laranja
Descascar uma laranja meio verde, ferver a casca por 5 minutos em 200 ml de água. Tomar.
Gastrite e Ulcera
Batata Inglesa
tire a casca de uma batata, passe na centrifuga ou ralar, utilizar somente o leite puro da batata, não adicione agua, tomar 250ml de manhã em jejum e a noite.
Hipertensão
Pepino Japonês
Lavar, picar com a casca e bater no liquidificador com o mínimo possível de agua
Tomar 300ml de manhã e à noite
Impotência sexual
Confrei chileno ( folha pequena )
1 folha batida em 1 copo com agua
Confrei brasileiro ( folha grande )
meia folha batida em 1 copo com agua
(Melhora a performance mas não ressuscita defunto)
Insônia e Tensão nervosa
Suco da Alface lisa ( manteiga )
Bater 6 folhas no liquidificador com 1 copo de água
Tomar 2 copos ao dia por 30 dias
Manchas na pele, acne, cravos
Mamão Papaia
Passar a polpa do mamão papaia no rosto
(É recomendado lavar o rosto antes de ir para o serviço)
Olheiras
Maçã
Coloque raspa de maçã na olheira e deixar por meia hora
Queda de cabelo
Folhas de Couve
6 Folhas de couve com talos, batidas no liquidificador, passar no cabelo (ou no que restar dele)
TPM e Cólicas menstruais
Melão com semente
Tomar um copo por dia de suco de melão com semente, começar um dia antes do inicio do ciclo menstrual.
domingo, 19 de setembro de 2010
Glaucoma...
O que é glaucoma?
O glaucoma é uma doença que ocorre no olho e é causada pela lesão do NERVO ÓPTICO relacionada a pressão ocular alta. Pode ser crônico ou agudo.
Quando crônico é caracterizado pela perda da VISÃO PERIFÉRICA (visão que permite perceber objetos ao nosso redor), devido a lesão das fibras dos nervos que se originam na RETINA e formam o nervo óptico. Esta relacionado a esta lesão, a pressão interna do olho.
Quando a pressão interna do olho torna-se extremamente alta pode causar perda súbita e grave da visão (a média da pressão é 16 mmg porém varia entre 12 até 23 mmg sem no entanto causar problemas na maioria das pessoas).
Há vários tipos de glaucoma, o mais comum é o glaucoma crônico simples.
Qual é a causa?
Dentro dos olhos existe um líquido transparente chamado “humor aquoso”.Este líquido se forma, circula e sai do olho, e é muito importante para nutrir e manter as estruturas dos olhos normais.No entanto, quando ele tem dificuladade de sai do olho,a pressão intra-ocular aumenta de forma progressiva e causa lesão do nervo óptico podendo levar à cegueira.
O que o paciente sente e quais os sintomas?
O glaucoma raramente apresenta sintomas.
Os sinais da doença só vão surgir nos glaucomas agudos, quando o paciente sofre fortes DORES DE CABEÇA, FOTOFOBIA, enjôo e DOR OCULAR intensa.
No início da doença, geralmente o paciente não sente nada nos olhos e a visão é normal.
Na maioria dos casos o glaucoma progride lentamente sem que o paciente se d6e conta da perda gradual da visão lateral. Alguns raros pacientes poderão Ter sintomas oculares não bem definidos como dor nos olhos ou ao redor deles a alteração da visão, como halos coloridos.
Que pessoas têm maior tendência a apresentar a doença (grupo de risco)?
O risco de ter glaucoma aumenta com a idade, sendo mais comum após os 40 anos. Além disso, pessoas com casos de glaucoma na família têm risco maior de apresentar a doença. Portanto, os adultos com história familiar de glaucoma devem ser examinados periodicamente pelo oftalmologista.
Ainda, se deve considerar que pessoas da raça negra têm maior predisposição (quatro vezes mais) de serem afetadas pela doença em relação às pessoas da raça branca.
Como é descoberta a doença?
Para o diagnóstico somente após alguns EXAMES oftalmológico realizados por meio de aparelhos apropriados, cuidadosamente como:
TONOMETRIA DE APLANAÇÃO (exame para a tomada da pressão intraocular),
FUNDO DE OLHO (exame para avaliar se existe lesão do nervo óptico provocado pelo glaucoma),
GONIOSCOPIA (exame para classificar o tipo de glaucoma)
CAMPO VISUAL (exame para avaliar se há perda do campo visual).
O diagnóstico precoce do glaucoma só é feito em um exame oftalmológico de rotina e a medida anual da pressão intraocular é a forma mais sensata de se preservar a VISÃO.
Como o glaucoma é tratado?
O tratamento se faz de três maneiras: por medicamentos, por laser ou cirurgia.
Geralmente, o tratamento inicial e o mais frequente, se faz através de medicamentos (colírios e comprimidos).
Há vários tipos de colírio no mercado com diferentes mecanismos de ação. Infelizmente alguns apresentam efeitos colaterais locais ou gerais.
Apenas o oftalmologista será capaz de indicar e orientar o uso mais adequado destes medicamentos, seja de modo isolado ou em associação.
Como agem os medicamentos?
A principal finalidade do uso de medicamentos é reduzir a pressão intra-ocular, seja por diminuição da produção do humor aquoso, ou pelo aumento da saída desse líquido do olho. Desta forma haverá proteção do nervo óptico e, em consequência, a manutenção da visão do paciente.
Que pesquisas estão sendo feitas?
No mundo todo, inúmeras pesquisas estão sendo realizadas para esclarecer as cusas do glaucoma, melhorar os meios diagnósticos e tornar o tratamento mais eficaz e mais fácil.
O que podemos fazer para protejer a visão do glaucomatoso?
Vários estudos demonstram que a descoberta precoce da doença e o tratamento á tempo são as melhores maneiras de controlar a doença e manter a visão do paciente glaucomatoso.Vale a pena recomendar que se você ou alguém que você conheça está no grupo de risco para glaucoma, deve consultar um oftalmologista periodicamente.
Fonte: Clínica Valinhos e Instituto Benjamim Constant
O glaucoma é uma doença que ocorre no olho e é causada pela lesão do NERVO ÓPTICO relacionada a pressão ocular alta. Pode ser crônico ou agudo.
Quando crônico é caracterizado pela perda da VISÃO PERIFÉRICA (visão que permite perceber objetos ao nosso redor), devido a lesão das fibras dos nervos que se originam na RETINA e formam o nervo óptico. Esta relacionado a esta lesão, a pressão interna do olho.
Quando a pressão interna do olho torna-se extremamente alta pode causar perda súbita e grave da visão (a média da pressão é 16 mmg porém varia entre 12 até 23 mmg sem no entanto causar problemas na maioria das pessoas).
Há vários tipos de glaucoma, o mais comum é o glaucoma crônico simples.
Qual é a causa?
Dentro dos olhos existe um líquido transparente chamado “humor aquoso”.Este líquido se forma, circula e sai do olho, e é muito importante para nutrir e manter as estruturas dos olhos normais.No entanto, quando ele tem dificuladade de sai do olho,a pressão intra-ocular aumenta de forma progressiva e causa lesão do nervo óptico podendo levar à cegueira.
O que o paciente sente e quais os sintomas?
O glaucoma raramente apresenta sintomas.
Os sinais da doença só vão surgir nos glaucomas agudos, quando o paciente sofre fortes DORES DE CABEÇA, FOTOFOBIA, enjôo e DOR OCULAR intensa.
No início da doença, geralmente o paciente não sente nada nos olhos e a visão é normal.
Na maioria dos casos o glaucoma progride lentamente sem que o paciente se d6e conta da perda gradual da visão lateral. Alguns raros pacientes poderão Ter sintomas oculares não bem definidos como dor nos olhos ou ao redor deles a alteração da visão, como halos coloridos.
Que pessoas têm maior tendência a apresentar a doença (grupo de risco)?
O risco de ter glaucoma aumenta com a idade, sendo mais comum após os 40 anos. Além disso, pessoas com casos de glaucoma na família têm risco maior de apresentar a doença. Portanto, os adultos com história familiar de glaucoma devem ser examinados periodicamente pelo oftalmologista.
Ainda, se deve considerar que pessoas da raça negra têm maior predisposição (quatro vezes mais) de serem afetadas pela doença em relação às pessoas da raça branca.
Como é descoberta a doença?
Para o diagnóstico somente após alguns EXAMES oftalmológico realizados por meio de aparelhos apropriados, cuidadosamente como:
TONOMETRIA DE APLANAÇÃO (exame para a tomada da pressão intraocular),
FUNDO DE OLHO (exame para avaliar se existe lesão do nervo óptico provocado pelo glaucoma),
GONIOSCOPIA (exame para classificar o tipo de glaucoma)
CAMPO VISUAL (exame para avaliar se há perda do campo visual).
O diagnóstico precoce do glaucoma só é feito em um exame oftalmológico de rotina e a medida anual da pressão intraocular é a forma mais sensata de se preservar a VISÃO.
Como o glaucoma é tratado?
O tratamento se faz de três maneiras: por medicamentos, por laser ou cirurgia.
Geralmente, o tratamento inicial e o mais frequente, se faz através de medicamentos (colírios e comprimidos).
Há vários tipos de colírio no mercado com diferentes mecanismos de ação. Infelizmente alguns apresentam efeitos colaterais locais ou gerais.
Apenas o oftalmologista será capaz de indicar e orientar o uso mais adequado destes medicamentos, seja de modo isolado ou em associação.
Como agem os medicamentos?
A principal finalidade do uso de medicamentos é reduzir a pressão intra-ocular, seja por diminuição da produção do humor aquoso, ou pelo aumento da saída desse líquido do olho. Desta forma haverá proteção do nervo óptico e, em consequência, a manutenção da visão do paciente.
Que pesquisas estão sendo feitas?
No mundo todo, inúmeras pesquisas estão sendo realizadas para esclarecer as cusas do glaucoma, melhorar os meios diagnósticos e tornar o tratamento mais eficaz e mais fácil.
O que podemos fazer para protejer a visão do glaucomatoso?
Vários estudos demonstram que a descoberta precoce da doença e o tratamento á tempo são as melhores maneiras de controlar a doença e manter a visão do paciente glaucomatoso.Vale a pena recomendar que se você ou alguém que você conheça está no grupo de risco para glaucoma, deve consultar um oftalmologista periodicamente.
Fonte: Clínica Valinhos e Instituto Benjamim Constant
segunda-feira, 30 de agosto de 2010
Abóbora
Protege a saúde fornecendo fibras e poderosos antioxidantes.
As sementes da abóbora é cheia de nutrientes.A fresca e crua é a mais poderosa com ou sem casca.
Rica em ácidos graxos monoinsaturada, a semente ajuda no tratamento de problemas de vesícula e próstata.Se consumida 10 sementes diariamente, pode reduzir o colesterol e triglicérides.
Contém vitaminas A, B1, B2 e E, niacina,ácido fólico, mangnésio, zinco, ferro, cobre, potássio, manganês, cálcio, e selênio que reforçam a saúde do coração, prevenindo e tratando a hipertensão arterial.
Fonte de aminoácido chamado triptofano, que age no sistena nervoso central, melhora o humor deixando uma sensação de bem-estar.
O poder antioxidante da vitamina E combate o envelhecimento precoce.
O magnésio fortalece a imunidade e os músculos.As fibras é excelente para o bom funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre.
Pesquisas comprovam que a farinha de semente de abóbora, é rica em fibras,que fazem uma verdadeira faxina no orgamismo e ajuda a prevenir doenças intestinais.
E ainda, possui tocoferol, uma vitamina lipossolúvel antioxidante que previne doenças cardiovasculares, melhora a circulação sanguinea e a TPM.
As sementes da abóbora é cheia de nutrientes.A fresca e crua é a mais poderosa com ou sem casca.
Rica em ácidos graxos monoinsaturada, a semente ajuda no tratamento de problemas de vesícula e próstata.Se consumida 10 sementes diariamente, pode reduzir o colesterol e triglicérides.
Contém vitaminas A, B1, B2 e E, niacina,ácido fólico, mangnésio, zinco, ferro, cobre, potássio, manganês, cálcio, e selênio que reforçam a saúde do coração, prevenindo e tratando a hipertensão arterial.
Fonte de aminoácido chamado triptofano, que age no sistena nervoso central, melhora o humor deixando uma sensação de bem-estar.
O poder antioxidante da vitamina E combate o envelhecimento precoce.
O magnésio fortalece a imunidade e os músculos.As fibras é excelente para o bom funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre.
Pesquisas comprovam que a farinha de semente de abóbora, é rica em fibras,que fazem uma verdadeira faxina no orgamismo e ajuda a prevenir doenças intestinais.
E ainda, possui tocoferol, uma vitamina lipossolúvel antioxidante que previne doenças cardiovasculares, melhora a circulação sanguinea e a TPM.
sexta-feira, 27 de agosto de 2010
Girassol
Existe lenda que diz que a semente de gorassol acaba com a infertilidade...
MAS FIQUE SABENDO QUE ESSE É UM ALIMENTO QUE PODE FAZER MUITO PELA SUA SAÚDE.
A semente é rica em godura poli-insaturada,e previne problemas cardíacos,fornece vitaminas do complexo B,D e E, e também tem minerais como:
- fósforo,potassio,ferro,zinco,magnésio e o cálcio que fortace os ossos e dentes.
Tem grande quatidade de fibras que faz o intestino funcionar.
O ácido linoleico e a vitamina E fortalecem as unhas, cabelos e aumentam a elasticidade da pele combatendo o envelhecimento.
O grupo formado pelo fósforo,lecitina,vitamina B1, e ácido linoleico favorece as funções do sistema nervoso ajudando a acabar com estresse,disâmino e insônia.
No intestino seus fitoesteróis agem reduzindo a absorção do colesterol e auxiliam no controle hormonal,atenuando os sintomas da TPM.
Consuma a semente de girassol torrada e salgada entre as refeições.Pode-se adicionar as sementes trituradas nos sucos, saladas ou em receitas de farofas, tortas,bolos e pães.
Usar o óleo de girassol no preparo dos pratos do dia a dia também se obtem seus benefícios...mas cuidado as sementes são calóricas.
Cada 100 g tem 570 calorias, portanto não abuse.
MAS FIQUE SABENDO QUE ESSE É UM ALIMENTO QUE PODE FAZER MUITO PELA SUA SAÚDE.
A semente é rica em godura poli-insaturada,e previne problemas cardíacos,fornece vitaminas do complexo B,D e E, e também tem minerais como:
- fósforo,potassio,ferro,zinco,magnésio e o cálcio que fortace os ossos e dentes.
Tem grande quatidade de fibras que faz o intestino funcionar.
O ácido linoleico e a vitamina E fortalecem as unhas, cabelos e aumentam a elasticidade da pele combatendo o envelhecimento.
O grupo formado pelo fósforo,lecitina,vitamina B1, e ácido linoleico favorece as funções do sistema nervoso ajudando a acabar com estresse,disâmino e insônia.
No intestino seus fitoesteróis agem reduzindo a absorção do colesterol e auxiliam no controle hormonal,atenuando os sintomas da TPM.
Consuma a semente de girassol torrada e salgada entre as refeições.Pode-se adicionar as sementes trituradas nos sucos, saladas ou em receitas de farofas, tortas,bolos e pães.
Usar o óleo de girassol no preparo dos pratos do dia a dia também se obtem seus benefícios...mas cuidado as sementes são calóricas.
Cada 100 g tem 570 calorias, portanto não abuse.
domingo, 8 de agosto de 2010
Que parece parece!!! ...COINCIDÊNCIAS....
Uma rodela de cenoura parece um olho humano. A pupila, íris e linhas raiadas são semelhantes ao olho humano... e SIM, a ciência agora mostra que a cenoura fortalece a circulação sanguínea e o funcionamento dos olhos.
Um tomate tem quatro câmaras e é vermelho.
O coração é vermelho e têm quatro câmaras. Toda a investigação mostra que o tomate é de fato um puro alimento para o coração e circulação sanguínea.
As uvas crescem em cacho que tem a forma do coração.
Cada uva assemelha-se a uma célula sanguínea e toda a investigação hoje em dia mostra que as uvas são também um alimento profundamente vitalizador para o coração e sangue.
Os feijões são exatamente idênticos aos rins humanos e realmente curam e ajudam a manter a função renal.
Berinjelas, abacates e pêras são parecidos com o ventre e cervix feminino e realmente ajudam à saúde e funcionamento destes. Atualmente a investigação mostra que quando uma mulher come um abacate por semana, equilibra os hormônios, não acumula gordura indesejada na gravidez e previne cancros cervicais. E que profundo é isto?... Demora exatamente 9 meses para um cultivar um abacate da flor a fruta. Existem mais de 14 000 componentes químicos fotolíticos em cada um destes alimentos (a ciência moderna apenas estudou e nomeou cerca de 141).
Uma noz parece um pequeno cérebro, com hemisférios esquerdo e direito, cerebelos superiores e inferiores. Até as rugas e folhos de uma noz são semelhantes ao neo-cortex. Agora sabemos que as nozes ajudam a desenvolver mais de 3 dúzias de neurotransmissores para o funcionamento do cérebro.
O aipo, bok choy, ruibarbo e outros são idênticos a ossos. Estes alimentos atingem especificamente a força dos ossos. Os ossos são compostos por 23% de sódio e estes alimentos têm 23% de sódio. Se não tiver sódio suficiente na sua dieta o organismo retira sódio dos ossos, deixando-os fracos. Estes alimentos reabastecem as necessidades do esqueleto.
Figos estão cheios de sementes semelhantes ao espermatozóide que estão pendurados aos pares quando crescem. Os figos aumentam a mobilidade e aumentam os números do esperma masculino, assim como ajudam a ultrapassar a esterilidade masculina.
As batatas doces são idênticas ao pâncreas e de fato equilibram o índice glicémico de diabéticos, principalmente a batata yacom.
Azeitonas são semelhantes aos ovários e de fato ajudam a saúde e funcionamento dos ovários.
Toranjas, laranjas e outros citrinos assemelham-se a glândulas mamárias femininas e realmente ajudam à saúde das mamas e à circulação linfática, dentro e fora das mamas.
As cebolas parecem células do corpo. A investigação atual mostra que a cebola ajuda a limpar materiais excedentes de todas as células corporais. Até produzem lágrimas que lavam as camadas epiteliais dos olhos...
Fonte: Texto recebido pela internet
sábado, 7 de agosto de 2010
Sucos saudáveis...
SUCO ANTICELULITE
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga.
SUCO EMAGRECEDOR
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.
SUCO ANTIACNE
Indicação: é antiinflamatório e desintoxicante, colaborando para limpar a pele. A lima é rica em antioxidante (vitamina C) e a couve facilita o funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1 folha grande de couve, 3 maçãs verdes, 1 rodela de lima
Modo de preparo: Na centrífuga, passe as maçãs e a couve.
SUCO ANTIDEPRESSÃO
Indicação: a beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os. A maçã e a cenoura facilitam a digestão.
Ingredientes: 3 beterrabas, 1 punhado de espinafre, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsa
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher.
Enfeite com um ramo de salsa.
SUCO ANTIENVELHECIMENTO
Indicação: a couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. E também colaboram para recuperar as células, dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam o trato intestinal.
Ingredientes: 4 cenouras, 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 1 florete de brócolis, 3 couves-de-bruxelas, 2 cebolinhas
Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com um palito de beterraba.
SUCO ANTIENXAQUECA
Indicação: o alho auxilia a digestão e colabora para eliminar toxinas. Rico em sódio, o aipo hidrata, ajuda a acalmar e diminui a dor porque colabora com a circulação sangüínea. Já a salsa auxilia a digestão.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 dente de alho, 2 talos de aipo, 1 punhado de salsa
Modo de preparo: Centrifugue todos os ingredientes. Só a salsa deve ser acrescentada por último, sendo misturada com a colher. Enfeite com um ramo de salsa.
SUCO ANTIESTRESSE
Indicação: a pêra é rica em fibras e ajuda a hidratar. Enquanto o lêvedo de cerveja e a banana estimulam o bem-estar. O morango é calmante.
Ingredientes: 2 copos de água, 10 morangos, 1/2 pêra rígida, 1 banana madura, 1 colher (sopa) de lêvedo de cerveja
Modo de preparo: No liqüidificador, bata as frutas com água. Por último, acrescente o lêvedo de cerveja, misturando com a colher. Enfeite com um morango.
SUCO ANTIFADIGA
Indicação: O salsão e a erva-doce estimulam o poder de transporte de oxigênio na corrente sangüínea, proporcionando uma onda instantânea e prolongada de energia. A cenoura, rica em fibra, auxilia a digestão e o funcionamento do intestino.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doce
Modo de preparo: Centrifugue a cenoura e, no liqüidificador, bata o suco com o salsão e a erva-doce. Enfeite com um ramo de erva-doce.
SUCO DIGESTIVO
Indicação: a maçã, a uva e o kiwi, ricos em fibras, favorecem a digestão e estimulam o funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1 kiwi firme, 1 maçã verde, 1 cacho pequeno de uvas, 1 rodela de kiwi
Modo de preparo: Passe todas as frutas na centrífuga e enfeite o copo com a rodela de kiwi.
SUCO ANTI-INSÔNIA
Indicação: a maçã e a salsa são sedativos naturais, calmantes e eficazes no controle da insônia.
Ingredientes: 3 folhas de couve, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsa
Modo de preparo: Centrifugue a couve, as cenouras e a maçã. No suco já preparado, acrescente a salsa, mexendo com a colher.
SUCO PARA A CÓLICA MENSTRUAL
Indicação: o louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação. O abacaxi e o gengibre são diuréticos, ajudam a diminuir a retenção de líquidos e estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo as cólicas. E a maçã, rica em fibra, também colabora para o trato intestinal.
Ingredientes: 3 fatias de abacaxi, 1/2 maçã, 1 fatia fina de gengibre, 1 folha de louro
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga e, por último, bata o suco no liqüidificador junto com o louro. Enfeite com um pedacinho de casca de abacaxi.
SUCO DIURÉTICO
Indicação: a laranja funciona como diurético. A uva e a melancia são ricas em fibra, o que ajuda a eliminar as toxinas através das fezes e da urina.
Igredientes: 1 laranja sem casca, 1 cacho médio de uvas verdes, 2 fatias de melancia, 1 raminho de hortelã
Modo de preparo: Na centrífuga, passe a laranja, as uvas e a melancia. Enfeite o copo com a hortelã.
SUCO PARA A BELEZA DA PELE
Indicação: o brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba, ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que, indiretamente, deixa a pele mais bonita.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 florete de brócolis, 1/2 beterraba
Modo de preparo: Na centrífuga, passe todos os alimentos. Enfeite com um florete de brócolis.
TIRE SUAS DÚVIDAS
Quanto beber de água?
Oito copos por dia garantem que as reservas de líquido do organismo fiquem em ordem.
Água com gás dá celulite?
Não, mas colabora para aumentar os gases em pessoas com tendência à flatulência.
Chá também hidrata?
Sim. A vedete atual é o chá verde. Entre outros benefícios, auxilia no emagrecimento e é rico em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce. Se puder, evite os chás escuros, como o preto e o mate, porque são ricos em cafeína. Em contrapartida, invista nas ervas que têm efeito terapêutico. Por exemplo, os calmantes camomila e cidreira.
E refrigerante, pode?
Não é uma boa pedida porque a formulação inclui muita química, sem contar que é ultracalórico (cada copo tem cerca de 80 kcal!). As versões diet são magrinhas, algumas com menos de 2 kcal, mas não fornecem qualquer tipo de nutriente.
E o álcool?
Se não quiser ganhar peso, mantenha distância. Afinal, cada mililitro tem 9 kcal. Mas uma opção saudável é o vinho tinto, que aumenta o HDL (bom colesterol). Mas não abuse, pois uma taça é o suficiente para garantir a boa saúde do coração.
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga.
SUCO EMAGRECEDOR
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.
SUCO ANTIACNE
Indicação: é antiinflamatório e desintoxicante, colaborando para limpar a pele. A lima é rica em antioxidante (vitamina C) e a couve facilita o funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1 folha grande de couve, 3 maçãs verdes, 1 rodela de lima
Modo de preparo: Na centrífuga, passe as maçãs e a couve.
SUCO ANTIDEPRESSÃO
Indicação: a beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os. A maçã e a cenoura facilitam a digestão.
Ingredientes: 3 beterrabas, 1 punhado de espinafre, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsa
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher.
Enfeite com um ramo de salsa.
SUCO ANTIENVELHECIMENTO
Indicação: a couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. E também colaboram para recuperar as células, dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam o trato intestinal.
Ingredientes: 4 cenouras, 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 1 florete de brócolis, 3 couves-de-bruxelas, 2 cebolinhas
Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com um palito de beterraba.
SUCO ANTIENXAQUECA
Indicação: o alho auxilia a digestão e colabora para eliminar toxinas. Rico em sódio, o aipo hidrata, ajuda a acalmar e diminui a dor porque colabora com a circulação sangüínea. Já a salsa auxilia a digestão.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 dente de alho, 2 talos de aipo, 1 punhado de salsa
Modo de preparo: Centrifugue todos os ingredientes. Só a salsa deve ser acrescentada por último, sendo misturada com a colher. Enfeite com um ramo de salsa.
SUCO ANTIESTRESSE
Indicação: a pêra é rica em fibras e ajuda a hidratar. Enquanto o lêvedo de cerveja e a banana estimulam o bem-estar. O morango é calmante.
Ingredientes: 2 copos de água, 10 morangos, 1/2 pêra rígida, 1 banana madura, 1 colher (sopa) de lêvedo de cerveja
Modo de preparo: No liqüidificador, bata as frutas com água. Por último, acrescente o lêvedo de cerveja, misturando com a colher. Enfeite com um morango.
SUCO ANTIFADIGA
Indicação: O salsão e a erva-doce estimulam o poder de transporte de oxigênio na corrente sangüínea, proporcionando uma onda instantânea e prolongada de energia. A cenoura, rica em fibra, auxilia a digestão e o funcionamento do intestino.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doce
Modo de preparo: Centrifugue a cenoura e, no liqüidificador, bata o suco com o salsão e a erva-doce. Enfeite com um ramo de erva-doce.
SUCO DIGESTIVO
Indicação: a maçã, a uva e o kiwi, ricos em fibras, favorecem a digestão e estimulam o funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1 kiwi firme, 1 maçã verde, 1 cacho pequeno de uvas, 1 rodela de kiwi
Modo de preparo: Passe todas as frutas na centrífuga e enfeite o copo com a rodela de kiwi.
SUCO ANTI-INSÔNIA
Indicação: a maçã e a salsa são sedativos naturais, calmantes e eficazes no controle da insônia.
Ingredientes: 3 folhas de couve, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsa
Modo de preparo: Centrifugue a couve, as cenouras e a maçã. No suco já preparado, acrescente a salsa, mexendo com a colher.
SUCO PARA A CÓLICA MENSTRUAL
Indicação: o louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação. O abacaxi e o gengibre são diuréticos, ajudam a diminuir a retenção de líquidos e estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo as cólicas. E a maçã, rica em fibra, também colabora para o trato intestinal.
Ingredientes: 3 fatias de abacaxi, 1/2 maçã, 1 fatia fina de gengibre, 1 folha de louro
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga e, por último, bata o suco no liqüidificador junto com o louro. Enfeite com um pedacinho de casca de abacaxi.
SUCO DIURÉTICO
Indicação: a laranja funciona como diurético. A uva e a melancia são ricas em fibra, o que ajuda a eliminar as toxinas através das fezes e da urina.
Igredientes: 1 laranja sem casca, 1 cacho médio de uvas verdes, 2 fatias de melancia, 1 raminho de hortelã
Modo de preparo: Na centrífuga, passe a laranja, as uvas e a melancia. Enfeite o copo com a hortelã.
SUCO PARA A BELEZA DA PELE
Indicação: o brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba, ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que, indiretamente, deixa a pele mais bonita.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 florete de brócolis, 1/2 beterraba
Modo de preparo: Na centrífuga, passe todos os alimentos. Enfeite com um florete de brócolis.
TIRE SUAS DÚVIDAS
Quanto beber de água?
Oito copos por dia garantem que as reservas de líquido do organismo fiquem em ordem.
Água com gás dá celulite?
Não, mas colabora para aumentar os gases em pessoas com tendência à flatulência.
Chá também hidrata?
Sim. A vedete atual é o chá verde. Entre outros benefícios, auxilia no emagrecimento e é rico em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce. Se puder, evite os chás escuros, como o preto e o mate, porque são ricos em cafeína. Em contrapartida, invista nas ervas que têm efeito terapêutico. Por exemplo, os calmantes camomila e cidreira.
E refrigerante, pode?
Não é uma boa pedida porque a formulação inclui muita química, sem contar que é ultracalórico (cada copo tem cerca de 80 kcal!). As versões diet são magrinhas, algumas com menos de 2 kcal, mas não fornecem qualquer tipo de nutriente.
E o álcool?
Se não quiser ganhar peso, mantenha distância. Afinal, cada mililitro tem 9 kcal. Mas uma opção saudável é o vinho tinto, que aumenta o HDL (bom colesterol). Mas não abuse, pois uma taça é o suficiente para garantir a boa saúde do coração.
terça-feira, 27 de julho de 2010
Banana verde...(Por Amanda Miranda e Beatriz Vilela)
A banana verde, pode proporcionar benefícios nutricionais, dietéticos e metabólicos específicos, e contribuir para o controle e redução do risco de doenças.
O principal componente é o amido.
Na banana madura, o amido é convertido em açúcares, em sua maioria glicose, frutose e sacarose, dos quais 99,5% são fisiologicamente disponíveis.
Além de sua concentração de carboidratos e energia, também apresenta elevadas proporções de vitaminas e minerais, principalmente o potássio, mineral que atua no equilíbrio de líquidos e sódio do organismo.
Existem na banana verde tem dois tipos de amidos resistentes:
O tipo 1 retarda ou impede a ação de enzimas digestivas;
O tipo 2 apresenta lenta digestibilidade.
O amido resistente é similar ao da fibra alimentar, portanto, não é digerido e absorvido pelo organismo.
Estimula a produção das bactérias benéficas do intestino, além de manter a integridade da mucosa do intestino, que é responsável pela absorção adequada dos nutrientes e pela barreira da entrada de substâncias maléficas.
O consumo de banana verde auxilia no trânsito intestinal, atuando na prevenção e tratamento de quadros como diarréia e constipação, além de prevenir o desenvolvimento de doenças como o câncer de intestino.
O uso da biomassa em diversas receitas auxiliará na absorção gradativa da glicose no sangue, evitando picos na glicemia, reduzindo a liberação de insulina, contribuindo então para a prevenção do desenvolvimento de diabetes.
Estudo publicado na revista Diabetes Care mostra que, em mulheres, o consumo de alimentos contendo maior teor de amido resistente e fibra solúvel podem melhorar o metabolismo da glicose.
O amido resistente tem efeito sobre a redução do colesterol.
Consumindo a banana verde também, será importante na prevenção do desenvolvimento de doenças do coração.
A polpa da banana verde na forma cozida é denominada de biomassa da banana verde, que pode ser usada no preparo de subprodutos como a farinha e na confecção de bolos, biscoitos e outras massas, substituindo parte da farinha de trigo, iogurtes, molhos, sucos, vitaminas.
A farinha pode ser encontrada em lojas de produtos naturais
sábado, 24 de julho de 2010
Utilidade!!!....essa é boa!
Salvando celular molhado
(1) Basta pegar o aparelho , secar, retirar a bateria e colocá-lo em um
recipiente cheio de arroz cru.
(2) Não use secador de cabelo no celular. Assistências técnicas aconselham
evitá-lo, já que o ar quente pode danificar os componentes do telefone.
(3) "O arroz tem essa propriedade de absorver água porque é rico em amido,
que possui uma forte afinidade elétrica com as moléculas de água e acaba as
atraindo"
(Maria Cristina dos Santos, professora do Instituto de
Física da USP)
(1) Basta pegar o aparelho , secar, retirar a bateria e colocá-lo em um
recipiente cheio de arroz cru.
(2) Não use secador de cabelo no celular. Assistências técnicas aconselham
evitá-lo, já que o ar quente pode danificar os componentes do telefone.
(3) "O arroz tem essa propriedade de absorver água porque é rico em amido,
que possui uma forte afinidade elétrica com as moléculas de água e acaba as
atraindo"
(Maria Cristina dos Santos, professora do Instituto de
Física da USP)
segunda-feira, 19 de julho de 2010
Salsa limpa os rins...
Saiba Mais Sobre A Salsa
A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos
reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).
Isso é três vezes mais que a laranja!
A salsa contém também ferro (5.5mg /100g), magnésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .
De acordo com o Padre Kniepp, essa planta é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo,sendo recomendada para pedra nos rins,reumatismo e cólica menstrual.
Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.
O suco de salsa, sendo uma bebida natural,pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.
As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendado na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.
Os nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.
Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza.
Como fazer isso?
De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsas e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira.
Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.
Você vai notar a diferença!
Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.
E é um remédio natural!
A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos
reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).
Isso é três vezes mais que a laranja!
A salsa contém também ferro (5.5mg /100g), magnésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .
De acordo com o Padre Kniepp, essa planta é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo,sendo recomendada para pedra nos rins,reumatismo e cólica menstrual.
Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.
O suco de salsa, sendo uma bebida natural,pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.
As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendado na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.
Os nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.
Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza.
Como fazer isso?
De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsas e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira.
Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.
Você vai notar a diferença!
Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.
E é um remédio natural!
domingo, 18 de julho de 2010
Automassagem para aliviar tensões do dia-a-dia
A automassagem é uma alternativa rápida e eficaz para relaxar no dia-a-dia.
Ela pode ser feita em qualquer lugar com simplicidade e eficácia.
Começar com movimentos circulares nas têmporas em sentido horário e anti-horário.
Repitir o movimento na articulação da mandíbula.
Dor de Cabeça:
1. Pressionar a parte superior do maxilar com o nó do dedo indicador por 15 segundos.
2. Empurrar o músculo sobre a sobrancelha para a cavidade do olho por 15 segundos.
Dor nos ombros:
Amassar a região do trapézio (ombro).
O ideal é segurar por cerda de dois segundos e soltar.
Não há necessidade de muita força.
Dor no pescoço:
Repitir o amassamento ao redor do pescoço, preservando as vértebras.
Dor nas costas:
Esse é ideal para quem fica sentado por muito tempo.
1. Deslizar as mãos na região lombar.
2. Ainda na lombar, fazer o amassamento.
Dor nas costas:
1. Colocar uma bolinha de tênis entre a escápula (asa) e a coluna e deposite todo o seu peso até aliviar a tensão da área e imediações.
2. Colocar a bolinha de tênis no limite entre o músculo do pescoço e o crânio. A posição deve ser feita até que ocorra o relaxamento.
Dores pela digitação:
Este toque é indicado para pessoas que sentem dores durante a digitação.
Pressionar os músculos do antebraço com o polegar.
Cada ponto deve ser estimulado por cerca de dez segundos.
É importante massagear a parte superior e inferior.
Dor nas pernas:
As pernas merecem atenção na hora da massagem.
Elas sofrem ao ficar em pé ou sentadas por muito tempo.
1. Dar leves beliscadas para ativar a circulação.
2. Repetir as beliscada na panturrilha e no tornozelo.
3. Pressionar pontos da canela e da panturrilha com os polegares.
Dor nos pés:
Quem usa sapatos fechados ou salto alto vai apreciar este movimento.
Colocar a bolinha de tênis sob os pés e deixe-os curvarem.
Fazer movimentos para frente e lados.
Fontes:
Profª Maria Julia Pereira Coelho Ferraz
Especialista em Ortopedia Funcional dos Maxilares
Mestre em Ortodontia pela FOP/UNICAMP
Doutoranda em Biologia Buco-Dental pela FOP/UNICAMP
Portal Unimeds com informações da Folha de S. Paulo
Revista Criativa - Edição de abril/2004
Boa Forma - Terra
É bom saber!...Vick Vaporub nos pés...
Durante uma conferencia sobre Óleos Essenciais, comentavam como a planta dos pés podem absorver os óleos.
O exemplo consistia em colocar alho na planta dos pés e aos 20
minutos, já podia sentir o sabor na boca! Alguns de nós temos usado o Vick Vaporub durante muitos anos como remédio para muitas coisas, desde lábios machucados até dedos dos pés inflamados e muitas outras partes da pele. Mas nunca tínhamos escutado sobre isto. E acredite, porque funciona em 100% das vezes que se faz, apesar dos cientistas que descobriram realmente não estarem seguros de como isso acontece.
Para deter a tosse noturna de um menino (ou de um adulto), espalhe
Vick Vaporub generosamente sobre a planta dos pés e logo cubra com meias. Mesmo a tosse mais persistente, forte e profunda se deterá no máximo em uns 5 minutos e dará muitas horas de alivio. Funciona 100% das vezes que se faz e é mais eficaz nas crianças. Além disso, é extremamente calmante e reconfortante, enquanto dormem profundamente.
É surpreendente ver que é mais eficiente que os medicamentos
prescritos para as crianças tomarem a noite.
Se você tem filhos, netos ou amigos idosos, repasse esta mensagem. E se estiver com tosse forte, comprove em você mesmo e ficará maravilhado quando ver e sentir como funciona !
O exemplo consistia em colocar alho na planta dos pés e aos 20
minutos, já podia sentir o sabor na boca! Alguns de nós temos usado o Vick Vaporub durante muitos anos como remédio para muitas coisas, desde lábios machucados até dedos dos pés inflamados e muitas outras partes da pele. Mas nunca tínhamos escutado sobre isto. E acredite, porque funciona em 100% das vezes que se faz, apesar dos cientistas que descobriram realmente não estarem seguros de como isso acontece.
Para deter a tosse noturna de um menino (ou de um adulto), espalhe
Vick Vaporub generosamente sobre a planta dos pés e logo cubra com meias. Mesmo a tosse mais persistente, forte e profunda se deterá no máximo em uns 5 minutos e dará muitas horas de alivio. Funciona 100% das vezes que se faz e é mais eficaz nas crianças. Além disso, é extremamente calmante e reconfortante, enquanto dormem profundamente.
É surpreendente ver que é mais eficiente que os medicamentos
prescritos para as crianças tomarem a noite.
Se você tem filhos, netos ou amigos idosos, repasse esta mensagem. E se estiver com tosse forte, comprove em você mesmo e ficará maravilhado quando ver e sentir como funciona !
quarta-feira, 30 de junho de 2010
Feijão é bom...
Feijão contra doenças coronárias...
Prato tipico brasileiro,o feijão é um alimento nutritivo para nosso organismo.
Um copo de feijão cozido tem até 17 gramas de fibras, e contém ferro, proteínas vegetais, cálcio, potássio, magnésio, vitamina B, entre outros nutrientes.
O feijão pode diminuir doenças coronárias, diabetes tipo 2, pressão alta e até cancer de cólon.
Existem vários tipos de feijão, e todos são recomendados.
carioquinha;
preto;
branco;
fradinho;
jalo;
de corda e outros...
feijão de soja que é recomendado na salada....
Tente outras receitas com feijão...
Prato tipico brasileiro,o feijão é um alimento nutritivo para nosso organismo.
Um copo de feijão cozido tem até 17 gramas de fibras, e contém ferro, proteínas vegetais, cálcio, potássio, magnésio, vitamina B, entre outros nutrientes.
O feijão pode diminuir doenças coronárias, diabetes tipo 2, pressão alta e até cancer de cólon.
Existem vários tipos de feijão, e todos são recomendados.
carioquinha;
preto;
branco;
fradinho;
jalo;
de corda e outros...
feijão de soja que é recomendado na salada....
Tente outras receitas com feijão...
domingo, 24 de janeiro de 2010
Maçã...
Maçã com mais ou menos 100 gramas, oferece os seguintes teores de nutrientes.
Fósforo (8mg)
Cobre (0,10mg); Ferro (0,23 mg) e Baixo Teor de lipídios (0,4g)
Celulose (1g)
Potássio (135mg)
Cálcio (4mg)
Carboidratos (13,8mg)
Sódio (2mg), Vitamina A (0,03mg), Vitamina B (0,04mg) e Vitamina C (4mg).
A maçã, além de saborosa, tem considerável valor nutritivo.
Contém vitaminas B1, B2, Niacina e sais minerais como Fósforo e Ferro.
As vitaminas do Complexo B em geral ajudam a regular o sistema nervoso, o crescimento, evita problemas de pele, do aparelho digestivo e queda dos cabelos.
saiba que comer maça em jejum é ótimo para sua saúde em geral.
A maça contêm vitamina B1, vitamina B2, Niacina, fósforo, ferro, entre outros, sendo assim faz muito bem para o organismo e para a pele.Ao acordar, você vai estar com o estomago vazio, e ao ingerir uma maça, seus nutrientes serão melhores aproveitados. A maça também ajuda a prevenir ou manter a taxa de colesterol em certos níveis aceitáveis.
Outros nutrientes....
O Fósforo previne a fadiga mental, além de contribuir para a formação de ossos e dentes.
O Ferro é importante na formação do sangue. Além disso, é muito rica em substâncias chamadas Flavóides. Essas substâncias diminuem a oxidação do colesterol, impedindo que ele se acumule nas artérias.
É rica em quercetina, substância que ajuda a evitar a formação dos coágulos sanguíneos capazes de provocar derrames.
A maçã é recomendada para pessoas com problemas de intestino, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso.
A sua casca seca é empregada como chá para purificar o sangue e como diurético.
A pessoa que come pelo menos cinco maçãs por semana, respira melhor. Em recentes estudos realizados por diversos pesquisadores, homens que comeram quase uma maçã por dia, tiveram função pulmonar mais forte do que os que excluíram a fruta do cardápio. Pela sua propriedade antioxidante, a maçã retarda o envelhecimento, além de prevenir o aparecimento de cânceres, pois fitonutrientes da maçã preservam as células.
Para melhor aproveitamento das suas vitaminas, o ideal é consumi-la ao natural com casca, pois é nela que se encontra a maior parte das suas vitaminas e os sais minerais.
Confira o que os principais componentes da maçã podem oferecer ao organismo:
PECTINA
Fibra solúvel não absorvida pelo intestino que retém água e diversas substâncias residuais. Facilita a eliminação de toxinas juntamente com as fezes e ajuda a manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Auxilia no tratamento da diarréia, pois a pectina promove a proteção da mucosa intestinal
TANINOS
São adstringentes e antiinflamatórios.
ÁCIDO MÁLICO
Tem efeito alcalinizante (antiácido) no sangue e nos tecidos. Depurativo do sangue elimina detritos provenientes do metabolismo.
FLAVONÓIDES
São antioxidantes encontrados em vários alimentos de origem vegetal.
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